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土 Terra — Elemento del Centro
"La Terra è l'energia del centro, della stabilità, del nutrimento. Come il suolo fertile che sostiene tutte le cose, la Terra rappresenta la capacità di nutrire, trasformare e sostenere."
Caratteristiche della Terra
| Aspetto | Corrispondenza |
|---|---|
| Stagione | Tarda estate 长夏 / Transizioni |
| Direzione | Centro |
| Colore | Giallo 黄 |
| Sapore | Dolce 甘 |
| Emozione | Pensiero 思 (in eccesso diventa rimuginazione) |
| Tessuto | Muscoli 肉 |
| Senso | Gusto (bocca 口) |
| Suono | Canto |
| Clima | Umidità 湿 |
| Odore | Fragrante/dolciastro |
Organi della Terra
Milza 脾 — Organo Zang
La Milza è il "Ministro dei Granai" che trasforma il cibo in energia. È la radice del Qi acquisito (Cielo Posteriore).
Funzioni principali:
- Trasporta e trasforma cibo e liquidi
- Produce Qi e Sangue dal cibo
- Tiene il Sangue nei vasi
- Governa i muscoli e le carni
- Si manifesta nelle labbra
- Custodisce l'Intelletto (Yi 意)
Stomaco 胃 — Viscere Fu
Lo Stomaco è il "Mare del Cibo e dei Liquidi" che riceve e decompone il nutrimento.
Funzioni principali:
- Riceve il cibo ("accoglienza")
- Decompone e macera il cibo
- Fa scendere il Qi (direzione opposta alla Milza)
La Terra al Centro
La Terra occupa una posizione speciale nel sistema Wu Xing: è il centro attorno al quale ruotano gli altri elementi.
木 Legno (Est)
↓
金 Metallo ← 土 TERRA → 火 Fuoco
(Ovest) (Centro) (Sud)
↑
水 Acqua (Nord)Ruolo delle transizioni
La Terra non governa solo la tarda estate, ma anche ogni transizione tra stagioni (gli ultimi 18 giorni di ogni stagione). È il momento di:
- Ricentrarsi
- Stabilizzare la digestione
- Preparare il corpo al cambio stagionale
Relazioni Wu Xing
Metallo 金
↑ genera
┌───────┐
│ TERRA │
│ 土 │
└───────┘
genera ↑ ↓ controlla
Fuoco 火 Acqua 水Ciclo Sheng 生 (Generazione)
- Madre — Fuoco 火: Il Fuoco genera la Terra (le ceneri nutrono il suolo)
- Figlio — Metallo 金: La Terra genera il Metallo (i minerali nascono dalla terra)
Ciclo Ke 克 (Controllo)
- Controlla — Acqua 水: La Terra argina l'Acqua (le dighe)
- Controllato da — Legno 木: Le radici del Legno penetrano la Terra
Stagione: Tarda Estate 长夏
La tarda estate (agosto-settembre) è la stagione della Terra. È il momento di:
- Consolidare i frutti dell'estate
- Preparare le riserve per l'autunno
- Nutrire la digestione
- Evitare cibi troppo umidi o crudi
- Coltivare la stabilità emotiva
Alimentazione per la Terra
| Alimento | Cinese | Beneficio |
|---|---|---|
| Miglio | 小米 | Tonifica Milza e Stomaco |
| Zucca | 南瓜 | Nutre la Terra, facile da digerire |
| Patate dolci | 红薯 | Tonificano il Qi |
| Datteri | 大枣 | Armonizzano la digestione |
Sapore benefico: Il dolce moderato tonifica la Milza (non zuccheri raffinati!).
Da evitare: Cibi crudi, freddi, troppo umidi che ostruiscono la Milza.
Pratiche per la Terra
Wu Qin Xi — Orso 熊戏
L'esercizio dell'Orso appartiene all'elemento Terra:
- Radicato e stabile
- Massaggia gli organi digestivi
- Rafforza il centro
Yangsheng per la Terra
- Mangiare a orari regolari
- Masticare bene (la digestione inizia in bocca)
- Non mangiare quando si è emotivamente turbati
- Evitare di pensare troppo durante i pasti
Patologie della Terra
Quando l'energia della Terra è squilibrata:
| Eccesso | Deficit |
|---|---|
| Rimuginazione ossessiva | Mancanza di concentrazione |
| Pesantezza, gonfiore | Stanchezza, debolezza muscolare |
| Accumulo di umidità | Prolasso degli organi |
| Nausea, scarso appetito | Fame continua senza soddisfazione |
Vedi anche
Altri Elementi
- 火 Fuoco — Madre della Terra
- 金 Metallo — Figlio della Terra
- 水 Acqua — Controllata dalla Terra
- 木 Legno — Controlla la Terra
Risorse
- Cicli Wu Xing — Relazioni tra tutti gli elementi
- Glossario — Termini TCM
- Yangsheng — Coltivazione della salute