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Yin e Yang 阴阳 (Yīn Yáng)
"Yin e Yang sono la Via del Cielo e della Terra, la struttura di tutti gli esseri, padre e madre di ogni cambiamento, radice di vita e morte" — Huangdi Neijing, Suwen Cap. 5
Lo Yin Yang (阴阳) è il principio filosofico fondamentale della medicina tradizionale cinese. Descrive la natura dualistica e complementare di tutti i fenomeni: ogni cosa contiene aspetti Yin e Yang in costante interazione dinamica.
Significato dei Caratteri
| Carattere | Pinyin | Significato originale |
|---|---|---|
| 阴 | Yīn | Lato ombreggiato della collina |
| 阳 | Yáng | Lato soleggiato della collina |
Quattro Principi Fondamentali
1. Opposizione 对立 (Duìlì)
Yin e Yang sono opposti ma relativi, non assoluti:
| Yin 阴 | Yang 阳 |
|---|---|
| Freddo | Caldo |
| Oscurità | Luce |
| Riposo | Attività |
| Interno | Esterno |
| Sotto | Sopra |
| Notte | Giorno |
| Inverno | Estate |
| Acqua | Fuoco |
2. Interdipendenza 互根 (Hùgēn)
Yin e Yang si radicano l'uno nell'altro — nessuno può esistere senza l'altro:
- Non c'è luce senza ombra
- Non c'è attività senza riposo
- Non c'è calore senza riferimento al freddo
孤阴不生，独阳不长 "Lo Yin isolato non genera, lo Yang solitario non cresce"
3. Equilibrio Dinamico 消长 (Xiāo Zhǎng)
Yin e Yang sono in costante flusso — quando uno cresce, l'altro diminuisce:
- Giorno → Notte → Giorno (ciclo quotidiano)
- Estate → Inverno → Estate (ciclo stagionale)
- Inspirazione → Espirazione (ciclo respiratorio)
4. Trasformazione Reciproca 转化 (Zhuǎnhuà)
Al massimo di uno, inizia l'altro:
- Mezzogiorno (massimo Yang) → inizia Yin
- Mezzanotte (massimo Yin) → inizia Yang
- Febbre alta → sudorazione → raffreddamento
重阴必阳，重阳必阴 "L'eccesso di Yin diventa Yang, l'eccesso di Yang diventa Yin"
Yin Yang nel Corpo Umano
Classificazione Anatomica
| Aspetto | Yin | Yang |
|---|---|---|
| Posizione | Interno, Inferiore, Anteriore | Esterno, Superiore, Posteriore |
| Organi | Zang (pieni) | Fu (cavi) |
| Superficie | Addome (Yin) | Schiena (Yang) |
| Arti | Lato interno | Lato esterno |
| Tessuti | Ossa, midollo | Pelle, muscoli |
Classificazione Funzionale
| Aspetto | Yin | Yang |
|---|---|---|
| Attività | Riposo, nutrizione | Movimento, difesa |
| Energia | Conservazione | Dispersione |
| Temperatura | Raffreddamento | Riscaldamento |
| Sostanze | Sangue, Jing, fluidi | Qi, Wei Qi |
| Direzione | Discesa, interiorizzazione | Ascesa, esteriorizzazione |
Classificazione degli Organi
Organi Zang (Yin) 五脏
| Zang | Elemento | Perché Yin |
|---|---|---|
| Fegato 肝 | Legno | Immagazzina sangue |
| Cuore 心 | Fuoco | Immagazzina Shen |
| Milza 脾 | Terra | Immagazzina nutrimento |
| Polmone 肺 | Metallo | Immagazzina Qi |
| Rene 肾 | Acqua | Immagazzina Jing |
Visceri Fu (Yang) 六腑
| Fu | Elemento | Perché Yang |
|---|---|---|
| Cistifellea 胆 | Legno | Trasporta bile |
| Intestino Tenue 小肠 | Fuoco | Separa e trasporta |
| Stomaco 胃 | Terra | Riceve e decompone |
| Intestino Crasso 大肠 | Metallo | Trasporta scorie |
| Vescica 膀胱 | Acqua | Espelle urina |
| San Jiao 三焦 | Fuoco | Via di passaggio |
Classificazione dei Meridiani
I dodici meridiani principali sono classificati in base al livello di Yin o Yang:
Meridiani Yin (Percorrono lato interno degli arti)
| Livello | Significato | Mano | Piede |
|---|---|---|---|
| 太阴 Taiyin | Grande Yin | Polmone LU | Milza SP |
| 少阴 Shaoyin | Piccolo Yin | Cuore HT | Rene KI |
| 厥阴 Jueyin | Yin terminale | Pericardio PC | Fegato LR |
Meridiani Yang (Percorrono lato esterno degli arti)
| Livello | Significato | Mano | Piede |
|---|---|---|---|
| 阳明 Yangming | Yang luminoso | Int. Crasso LI | Stomaco ST |
| 太阳 Taiyang | Grande Yang | Int. Tenue SI | Vescica BL |
| 少阳 Shaoyang | Piccolo Yang | San Jiao TE | Cistifellea GB |
Livelli e Profondità
ESTERNO INTERNO
← →
Taiyang → Shaoyang → Yangming → Taiyin → Shaoyin → Jueyin
表 里Questa classificazione è fondamentale nella diagnosi delle malattie febbrili (Shang Han Lun).
Yin Yang in Patologia
Squilibri
| Condizione | Descrizione | Sintomi tipici |
|---|---|---|
| Eccesso Yang | Yang troppo forte | Febbre, agitazione, rossore, sete |
| Deficit Yin | Yin insufficiente | Calore vuoto, secchezza, sudori notturni |
| Eccesso Yin | Yin troppo forte | Freddo, edema, stasi, pallore |
| Deficit Yang | Yang insufficiente | Freddo, stanchezza, feci molli, pallore |
Principi Terapeutici
| Squilibrio | Principio | Esempi |
|---|---|---|
| Eccesso Yang | Sedare il calore | Cibi freschi, erbe amare |
| Deficit Yin | Nutrire Yin | Cibi umidificanti, riposo |
| Eccesso Yin | Eliminare freddo/umidità | Cibi caldi, movimento |
| Deficit Yang | Tonificare Yang | Cibi riscaldanti, moxibustione |
Yin Yang nelle Stagioni
| Stagione | Yin/Yang | Clima | Attività consigliata |
|---|---|---|---|
| Primavera | Yang crescente | Vento | Espansione, movimento moderato |
| Estate | Massimo Yang | Calore | Attività, sudorazione naturale |
| Tarda Estate | Transizione | Umidità | Equilibrio, digestione |
| Autunno | Yin crescente | Secchezza | Raccoglimento, conservazione |
| Inverno | Massimo Yin | Freddo | Riposo, interiorizzazione |
Yin Yang nell'Alimentazione
Classificazione dei Cibi
| Natura | Caratteristica | Esempi |
|---|---|---|
| Fredda 寒 | Molto Yin | Anguria, melone amaro, alghe |
| Fresca 凉 | Yin moderato | Cetriolo, tofu, pera |
| Neutra 平 | Equilibrata | Riso, carota, maiale |
| Tiepida 温 | Yang moderato | Pollo, zenzero, cipolla |
| Calda 热 | Molto Yang | Peperoncino, agnello, cannella |
Principi
- Deficit Yin → cibi freschi e umidificanti
- Deficit Yang → cibi tiepidi e riscaldanti
- Estate → cibi freschi per bilanciare calore
- Inverno → cibi tiepidi per proteggere Yang
Il Simbolo Taiji 太极图
Il simbolo Taiji (☯) rappresenta visivamente i principi Yin-Yang:
- Forma circolare → continuità, ciclicità, totalità
- Due metà → Yin (nero) e Yang (bianco) in equilibrio
- Punto opposto in ogni metà → Yin contiene seme di Yang, Yang contiene seme di Yin
- Linea curva → confine dinamico, non rigido
- Proporzioni uguali → equilibrio ideale
Applicazioni Pratiche
Nella Diagnosi
| Osservazione | Yin | Yang |
|---|---|---|
| Voce | Debole, sommessa | Forte, sonora |
| Respiro | Debole, superficiale | Pesante, rumoroso |
| Movimento | Lento, svogliato | Agitato, irrequieto |
| Viso | Pallido, opaco | Rosso, lucido |
| Polso | Profondo, debole | Superficiale, rapido |
| Lingua | Pallida, gonfia | Rossa, secca |
Nel Trattamento
- Agopuntura: punti tonificanti (Yin) vs dispersivi (Yang)
- Erbe: natura termica e direzione energetica
- Alimentazione: bilanciare natura dei cibi con costituzione
- Esercizio: Tai Chi (equilibrio), Qigong (coltivazione Yin-Yang)
Vedi anche
Navigazione
Teoria
- Cicli Wu Xing — I Cinque Elementi
- 12 Meridiani Principali — Meridiani Yin e Yang
- Yangsheng 养生 — Coltivazione della salute
Risorse
- Glossario — Definizioni di Yin, Yang, Qi
- Diagnostica — Applicazione diagnostica